099 151 33 93
096 96 333 05

Йога в фитнес-клубе Spartak GYM, Полтава

Йога  в фитнес-клубе Spartak GYM, Полтава

В фитнес клубе в Spartak GYM представлена йога от Центра Ведической Йоги ( Vedic Yoga Centre), Индия, Ришикеш. Здесь находится Украинское представительство Центра.

     Мы предлагаем традиционную Гималайскую Ведическую йогу, которая включает в себя все различные ветви йоги: хатха йога, асаны, пранаяма, мантра, нада йога, свара йога, медитация, а так же Самьяк крии. Самьяк означает внутренний баланс. Эти техники помогают достичь баланса тела и ума, развивают внутреннюю осознанность и пробуждают истинную глубинную природу человека. Происходит полная гармонизация человеческого существа на всех его уровнях- тела, ума, энергии, души.
В фитонес клубе Spartak GYM проводятся ежедневные утренние и вечерние классы йоги , поскольку только регулярная практика дает накопительный эффект.
- Утро начинается с класса медитации и последующего класса  йоги. Это занятие помогает гармонично включить все системы человека, сонастроить его с вибрацией каждого наступающего дня, чтобы полным энергии, силы, позитива и оптимизма, с ясным умом вступить в жизнь и в новый день .
- Вечерний класс помогает привести в баланс тело и ум и расслабиться, освободившись от груза забот, встреченных в течение дня. Способствует глубокому сну и полноценному ночному отдыху.
- ЙОГА НИДРА ( по средам с 7:35). Йога Нидра- техника глубокой релаксации, практика, которая может быть широко применима для улучшения качества человеческой жизни.  Это простая, но очень мощная, глубокая техника, используемая  в следующих областях: 
*Релаксация: йога нидра- наилучший, наиболее дешевый и необратимый метод достижения глубокой релаксации всех структур человеческой личности;
*Медитация: это медитативная техника;
*Психологические проблемы: йога Нидра уничтожает глубоко укоренившиеся психологические комплексы, неврозы, блоки, внутренние запреты и т. п. Это продвинутый психиатрический инструмент;
*Психосоматические заболевания: йога Нидра помогает избавиться от множества заболеваний, которые вызваны, в основном, ментальными причинами, например, повышенное давление;
*Физическое и психологическое омоложение всего организма достигается йогой Нидрой. Практика непосредственно воздействует на физические, энергетические (пранические), ментальные структуры человека, заряжая и восстанавливая.
*Расширение сознания и ума: йога Нидра открывает потенциал и так же пробуждает способности интуиции. 
*Учеба, образование, умственные способности: йога Нидра- это мощный образовательный инструмент. Многочисленные исследования и тесты подтвердили, что эта практика приводит к экстраординарным улучшениям как в усвоении, так и сохранении, запоминании информации из внешних источников, а так же извлечение знаний, уже имеющихся в уме. Это высшее знание обо всем в мире. 

Ведическая йога

Также в фитнес клубе Spartak GYM проводится ЙОГАТЕРАПИЯ, ИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ
 
Человек может исцелить себя, если он сам этого хочет и готов взять ответственность за свою жизнь на себя, если готов совершать определенные регулярные усилия и менять свои действия, которые привели к  дисбалансу и заболеванию.
Внутри каждого человека природой заложен механизм самоисцеления и сила, необходимая для исцеления. Когда человек готов работать, рассчитывая на себя и собственную силу, а не на лекарства и внешние источники, тогда возможно исцеление.
 
Это знание для того, кто полон решимости сделать шаг к выздоровлению. Это не о том, что кто-то поможет, но о том, как научиться помогать себе самому. Здесь вы получите вдохновение и знание, чтобы помочь себе самому.
Важно понимать, чтобы получить стойкий результат, нужно время, регулярные усилия и ваша решимость.
 
На занятии вам будет дана персональная программа
-рекомендации относительно режима и образа жизни, помогающего поддерживать оптимальное состояние тела и ума;
-практика йоги: прогрессирующая программа для регулярной практики (асаны, дыхательная практика, крия, медитация), цель которой- привести в баланс все системы и запустить механизм самоисцеления, заложенный в человеке.
 
Программа подразделяется на несколько уровней. Каждый последующий уровень несет более глубокую и расширенную информацию и продвинутые техники, к которым необходимо будет подготавливать себя (тело и ум) постепенно с регулярной практикой.
 
1. Стоимость одного сеанса  йогатерапии (1,5 часа)- 1400 грн.
 
2. Персональное занятие йоги (1 час) -500 грн.
 
3. Обучающие курсы для преподавателей йоги
 
4. Йога туры и ретриты ( Индия, Карпаты) 

 

 

ОБУЧАЮЩИЙ КУРС ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ (и для всех, кто хочет глубже познать что такое йога и как это работает)
НАЧАЛО 5 АПРЕЛЯ 2019- 1 СЕМЕСТР
Стоимость 1 семестра- 550$
При оплате за 5 семестров сразу-2700$ При оплате за 10 семестров сразу- 5000$
10 семестров
Каждый семестр- 10 дней (60 часов за семестр)
В каждом семестре- теория и практика. Ведет сертифицированный преподаватель йоги Наталья Загороднюк.
Дополнительно лекция онлайн Мастера йоги из Индии Шелендера Неги.
После прохождения двух семестров выдается сертификат.
1 СЕМЕСТР
- Что такое йога
- Введение в хатха йогу
- Как работает внутренний механизм
- Дыхание, прана и нади
- Устройство ума
- 3гуны
- Чакры как разные измерения функционирования сознания
- Асаны
- Пранаяма
- Самьяк крия, введение
- Релаксация
- Три варианта программы занятия
- Позы. Отстройка. Выравнивание.
- Пранаяма
- Бандха
- Йога нидра 1 уровень
2 СЕМЕСТР
- Самьяк крия. Как практиковать и обучать
- Насикагра мудра. Как практиковать и обучать
- Введение в Шаткармы. Джала нети. Агнисара. Подготовка к Наули.
- 5 кош. 3 тела. Связь ума и праны
- Что такое расслабление. Взгляд йоги. Диета
- Введение в мантра йогу
3 СЕМЕСТР
- Классификация поз. Стабильность, неподвижность. Включение астрального тела в
процессе практики. Глубина в асанах. Продвинутая осознанность. Сурья Намаскар
- Пранаяма. Кумбака
- Бандха. Муладхара дхарана. Манипура дхарана. Джаландхара дхарана
- Мудра. Шамбхави мудра
- Йога нидра 2 уровень. Санкальпа
- Пракшалана. Наули. Капалабхати. Тратака
- Пратьяхара. Дхарана
- Философия. Патанджали йога. 8 частей йоги.

4 СЕМЕСТР
- Вариации асан. Самльяк Сурья Намаскар. 1 шаг. 2 шаг.
- Применение манипура дхараны
- Пранаяма и кумбака. Чандра бхедана.
- Самьяк Крия. Цель и важность крии. Как понять и объяснить каждую крию Чакра дхарана йога нидра
- Что такое дисциплина. Анушасана. Читта-Вритти-Ниродха. Три шлоки для
практического применения в повседневной жизни. Дришта (свидетельствование)
5 СЕМЕСТР

- Что такое йогатерапия. Как это работает

- Йогатерапия спины. Теория и практика

- Антистресс программа. Теория и практика. Как развить антистресс механизм.
6 СЕМЕСТР

- Йогатерапия при сахарном диабете.
- Диета. Еда. Приготовление пищи.
- Ментальная подготовка. Применение лекарств согласно ситуации. Поддержание баланса ума.
- Ежедневная практика от начального до продвинутого уровня. 7 СЕМЕСТР
- Йогатерапия при беременности
- Подготовка к беременности
- Йога при беременности. 3 триместра. Подготовка к родам Йога после родов
8 СЕМЕСТР

- Йога для людей пожилого возраста
- Практика и обучение. Дхарана и состояние Дхьяна Осознанная ходьба, прогулки
9 СЕМЕСТР
- Как пробудить и развить внутреннее доверие к себе и стать мастером своей жизни. Как
жить Йогой
- Как развить йогическую осознанность в повседневной жизни
10 СЕМЕСТР
- Альтернативная терапия. Специи и травы- целебный эффект для баланса здоровья.
- Аюрведический массаж
- Детокс программа
- Как консультировать людей
- Праническое исцеление. Как это работает