099 151 33 93
096 96 333 05

Групповые тренировки в Полтаве

Групповые тренировки в Полтаве

Jumping. Упражнение на круглых батутах со специальными ручками. Тренировка сочетает в себе кардионагрузки с силовой нагрузкой, упражнения на баланс и растяжку. 50 минут.

AERO mix. Класс, который включает в себя чередование аэробной и силовой нагрузки. 50 минут.

Spinning. Веселая велотренировка, в которой эффективно сочетается работа ССС, силы и выносливости. 50 минут.

Mega CYCLE. Высокоинтенсивная вело тренировка, в занятии сочетается работа на сайкле и работа с оборудованием для мышц ног (выпады, приседания, планки). 50 минут.

TABATA- это один из самых эффективных способов интервальной тренировки: тренировка сердца, ускоренное сжигание подкожного жира она очень сильно ускоряет метаболизм, активизирует в организме процессы сжигания жира и всего лишнего.  Этот эффект длится в течение 48 часов после тренировки. Вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированнее. 50 минут.