099 151 33 93
096 96 333 05

Групповые тренировки в Полтаве

Групповые тренировки в Полтаве

Super BodyСиловой класс для мышц рук, бёдер, ягодиц, спины и брюшного пресса. 50 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Upper body. Занятие, включающее в себя упражнения для мышц рук, плеч, спины, груди и брюшного пресса. 30 минут.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Fit-press. Силовой  класс для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 30 минут.

TRX. Это вид функционального тренинга с петлями на стропах, ремнях  с регулируемой длиной. Включаются в работу  мышцы-стабилизаторы, прорабатываются глубинные мышцы и укрепляется связочно-сухожильный аппарат. Тренировки на TRX развивают силу, выносливость, координацию, а также дают функциональную, или «живую» силу: не только делают вас сильнее, но и учат тело двигаться правильно и максимально эффективно в повседневной жизни.  45 – 55 минут.

TRX forсe. Функциональная круговая тренировка на петлях для продвинутого уровня клиентов. 50 минут.

Fitball. Класс аэробики с использованием гимнастических мячей, характеризуется чередованием аэробной и силовой работы. Занятия для тех, кто предпочитает низкую ударность, простую координацию и умеренную интенсивность. 50 минут.

Super Legs. Занятие для проработки мышц нижней части туловища (бедра, ягодичные мышцы, голень). Возможно использование дополнительного оборудования. Рекомендуется всем, кто хочет иметь ноги идеальной формы. 30 минут.