095 938 22 79
068 320 71 44
0532 2 89 43
0532 56 44 90
ДРУГИЕ НОВОСТИ

POWER DAY - 23 сентября !
POWER DAY -  23 сентября !
Обратите внимание на график работы клуба в праздничные дни .
Обратите внимание на график работы клуба в праздничные дни .
Обратите внимание на отмену групповых программ !
Обратите внимание на отмену групповых программ !

Аквааэробика

Аквааэробика

Аквааэробика — это не только выход в тех случаях, когда обычная физическая нагрузка не рекомендована, но и отличное средство для снижения избыточной массы тела, укрепления сердца и сосудов, нормализации давления, разгрузки суставов и позвоночника, активации обменных процессов, закаливания и снятия стресса. 

Благодаря небольшим нагрузкам и мощному профилактическому действию аквааэробика подходит людям разных возрастов и комплекций, особенно пожилым людям, беременным женщинам, людям, страдающим болезнями позвоночника и суставов. В отличие от простой аэробики упражнения делаются намного легче, а значит эффективнее. Но даже после интенсивных занятий Вы не почувствуете усталости, ведь, преодолевая сопротивление воды, тело получает полноценный массаж и молочная кислота в мышцах не накапливается. Аквааэробика — это шаг к сильному, красивому и здоровому телу.

Программы:

AQUA TONE — Силовая тренировка с применением специального оборудования. Упражнения на основные группы мышц. Силовые упражнения разной направленности. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Продолжительность урока 55 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

AQUA NOODLIES — Урок, соединяющий классическую аквааэробику с гибкой палкой под названием "Noodlies", которая помогает держаться на воде. Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости и  координации. Продолжительность урока 45 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

AQUA СARDIO — Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности.  Продолжительность урока 45 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

AQUA BOX — Высокоинтенсивная тренировка, составленная из основных движений бокса, кикбоксинга, таеквондо. Свойства воды позволят вам максимально проработать все группы мышц,исключив нагрузку на суставы. Вы получите бурю положительных эмоций и океан удовольствия. Продолжительность урока 45 мин. Урок для среднего и "продвинутого" уровня подготовленности.