095 938 22 79
068 320 71 44
0532 2 89 43
0532 56 44 90
СК СПАРТАК
О клубе
Правила клуба
Корпоративные предложения
Новости
Акции
Отзывы
Вакансии
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
АДРЕС И ЧАСЫ РАБОТЫ
МЫ В СОЦСЕТЯХ

Правила клуба

Правила спортивного клуба "Спартак"

Целью данных правил является создание безопасных, эффективных и комфортных условий для занятий в клубе. Данные правила обязательны для всех посетителей клуба, и нарушение этих правил дает право администрации клуба потребовать воздержаться от нарушений либо покинуть помещение.

Пребывание в клубе:

2.1.при посещении клуба клиенты обязаны зарегистрироваться на рецепции клуба, сдать в гардероб верхнюю одежду (в холодное время года). Не оставляйте личные вещи и одежду без присмотра. За утерянные (испорченные) вещи Администрация клуба ответственности не несет. По вопросам о забытых вещах просьба обращаться на рецепцию клуба. Срок хранения забытых вещей – 30 дней;

2.2.оплата за предоставляемые клубом услуги производится по наличному и безналичному расчету;

2.3. член Клуба посещает Клуб в строго регламентированное видом карты время, за потребление дополнительных минут нахождения в Клубе Член Клуба оплачивает дополнительно

2.3.правила действия абонементов:

2.3.1.абонемент, приобретенный в клубе, является основанием для посещения именно того вида занятий, который указан на лицевой стороне данного документа

2.3.2. абонемент начинает действовать в течение месяца после его приобретения;

2.3.2.абонемент является персональным и дает право пользоваться им только человеком, на имя и фамилию которого он выписан;

2.3.3.абонемент действителен в течение срока, соответствующего купленному абонементу; по истечении срока действия абонемента обязанности клуба в части предоставления комплекса физкультурно-оздоровительных услуг считаются выполненными, услуги считаются оказанными; за пропущенные тренировки деньги не возвращаются и не переносятся на следующий период.

2.3.4.деньги за приобретенные абонементы не возвращаются, кроме случаев, происшедших по вине клуба.

2.4. В клубе запрещается:

2.4.1. громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику и делать все, что может негативно сказаться на комфортности пребывания в клубе его членов и обслуживающего персонала администрации клуба;

 2.4.2.Резервировать и монополизировать тренажеры, свободные веса, лавки. Выполнять упражнения следует по очереди.

2.4.3.В душевых и сауне строго запрещается бриться, стричь волосы, ногти, скоблить пятки, использовать косметические средства на грязевой и масляной основе.

2.4.4. посещать клуб в состоянии алкогольного либо наркотического опьянения, а также приносить с собой алкогольные или слабоалкогольные напитки;

2.4.5. курить в помещениях клуба;

2.4.6.  использование парфюмов, издающих сильный (резкий) запах;

2.4.7.приводить с собой животных;

2.4.8. приносить с собой средства передвижения (велосипеды, коляски, мопеды и т.д.), а также крупногабаритные вещи;

2.4.9. заниматься любыми видами коммерческой деятельности, включая рекламные акции, распространение товаров, видео- и фотосъемки без согласования с администрацией клуба;

2.5. самостоятельно пользоваться музыкальной и другой аппаратурой клуба;

2.5.1. приносить и/или хранить любые виды оружия, легковоспламеняющиеся, ядовитые и взрывчатые вещества;

2.5.2. рекомендуем вам пройти медицинское обследование до начала посещений Клуба, так как Клуб не является медицинским учреждением. Вы несете персональную ответственность за свое здоровье. Допускаются клиенты на занятия в бассейне (аквааэробика и плавание) только при наличии медицинской справки установленного образца;

2.6.ключи от шкафчиков для переодевания выдаются на выбор администратора. Шкафчики в раздевалке используются для размещения одежды (кроме верхней), обуви и других личных вещей (кроме ценных). Не разрешается оставлять свои вещи в шкафчиках после окончания тренировок в клубе. Перед уходом из клуба номерной ключ от шкафчика необходимо сдавать на рецепцию. Для владельцев детских абонементов специально работает внутренний гардероб, и выдача ключа от шкафчика в раздевалке не предусмотрена.

2.7. В случае утери (порчи) посетителем  клуба имущества клуба, он обязан возместить его стоимость в полном объеме в соответствии с действующими тарифами, либо (при отсутствии действующих тарифов) в размере, определенном в соответствии с действующим законодательством Украины. Если клиент при получении имущества клуба, предоставляемого ему в соответствии с абонементом (полотенца, номерок от гардероба, ключа от шкафчика, ключа от индивидуальной камеры хранения и др.) не предъявил претензий, данное имущество считается ему выданным в исправном состоянии.

Администрация клуба не несет ответственности за вред, причиненный жизни, здоровью, или имуществу посетителя клуба, если юридический факт наличия вины администрации клуба,  повлекшей причинение вреда, не будет определен в судебном порядке;

2.8.для тренировок в клубе необходимо использовать предназначенную для этого спортивную одежду и обувь, которые должны быть чистыми и опрятными;

2.9. посетители клуба обязаны выполнять правила пребывания в тренажерном зале, бассейне, зале групповых занятий (соответствующие приложения к правилам клуба); данные правила находятся у администратора, а также непосредственно в этих помещениях.

2.10. При нарушении правил клуба  администрация оставляет за собой право отказать в доступе в клуб. В этом случае возвращается стоимость абонемента пропорционально времени, оставшемуся до окончания  срока его действия, за вычетом имеющейся задолженности по оплате дополнительных услуг, штрафа за утерю (порчу) имущества клуба и возмещения вреда, причиненного имуществу клуба. Расчет производится исходя из стоимости абонемента, действующей на момент его приобретения .

 3Посетители клуба могут тренироваться самостоятельно или пользоваться услугами инструкторов, персональных тренеров клуба. Посетители клуба не имеют права проводить персональные тренировки для других посетителей клуба. Запись на персональную тренировку проводится заранее, по согласованию с инструктором, персональным  тренером, фитнес – консультантом.

3.1.услуга проводится только после предварительной оплаты на рецепции;

3.2.продолжительность персональной тренировки 60 минут;

3.3.отсчет времени предоставляемой услуги начинается не с момента её начала, а с запланированного времени;

3.4.отмена услуги или её перенос (с сохранением оплаты) может быть произведена не менее чем за 3 часа до ёё начала;

3.5.при несвоевременной отмене услуга считается оказанной, и оплата не возвращается;

3.6.услугу можно приобрести как единоразово, так и в виде клип-карт (5 или 10 персональных тренировок(массажей)). Датой начала использования клип-карты является дата первой тренировки(массажа), но не позже чем 30 дней со дня покупки клип-карты. Срок действия клип-карты на 5 персональных тренировок – 30 дней, 10 персональных тренировок – 45 дней. По истечении срока действия клип-карта аннулируется, неиспользованные тренировки на следующий срок не переносятся, возврат денежных средств за неиспользованный остаток не производится. Клип-карты хранятся на рецепции клуба, передача клип-карт другому лицу запрещена. Подпись клиента в клип-карте является подтверждением получения клиентом персональной тренировки (массажа).

4. Часы работы клуба.

                Клуб открыт ежедневно в соответствие с установленными часами работы:

Летний режим (июнь, июль, август)

 - будние дни –          с 6:00 до 22:00;     с 6:00 до 21:00                      

- выходные дни –      с 7:30 до 20:00;     с 7:30 до 20:00                      

( кроме выходных: 1 января, 7 января, Пасха)

Занятия в клубе необходимо завершить за 20 минут до окончания работы клуба и покинуть клуб не позднее установленного времени окончания работы клуба. Владельцы дневных абонементов должны покинуть клуб до 16:00. Владельцы детских абонементов должны покинуть клуб до 18:00.  При нарушении данного правила, время, проведенное в клубе, приравнивается к разовому посещению и оплачивается согласно действующим тарифам клуба.  Доступ в клуб за 30 минут до закрытия прекращается.

Клуб может изменить часы работы в течение сезона и в случае технической или иной необходимости, а также от обстоятельств, не зависящих от администрации клуба. Администрация клуба не несет ответственности за любые технические неудобства, связанные с проведением городскими коммунальными службами сезонных профилактических и ремонтно-строительных работ. Временное ограничение работы клуба по причине ремонта или технического обслуживания помещений/оборудования не может являться основанием для требования выплаты администрацией клуба любого рода компенсаций.

Клуб освобождается от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящим правилам клуба, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, которые невозможно предвидеть или предотвратить. К обстоятельствам непреодолимой силы относятся: наводнение, пожар, землетрясение и другие природные явления, а также война, военные действия, блокада, запретительные действия властей и акты государственных органов, разрушение коммуникаций и энергоснабжения, взрывы.

Администрация оставляет за собой право введения новых пунктов правил и изменения действующих. Изменения вступают в силу в течение трех дней с момента размещения на информационной доске соответствующей официальной информации. Для безопасности пребывания в клубе ведется видеонаблюдение .

Мы работаем для Вас, нам необходимо знать Ваши пожелания, предложения, а также то, что вызывает Ваше недовольство. Замечания, пожелания и предложения просим излагать в специальной форме на рецепции клуба, либо присылать по электронной почте: spartak_poltava@mail.ru

Просим Вас принимать участие в периодически проводимом анкетировании.

Благодарим Вас за помощь!

Желаем Вам здоровья, красоты и приятного отдыха в спортивном клубе «Спартак»!

 Правила поведения в тренажерном зале

1.Целью данных правил является создание безопасных, эффективных и комфортных условий для занятий в тренажерном зале.

2.Для тренировок в тренажерном зале необходимо использовать предназначенную для этого спортивную одежду и обувь, которые должны быть чистыми и опрятными.

3. Посещать тренажерный зал детям от 12  лет разрешается только в сопровождении родителей, предварительно заполнив соответствующее заявление на рецепции клуба, либо с персональным тренером.

4.Запрещается заниматься босиком и ( или ) с неприкрытым торсом.

5.Перед началом занятий на тренажерах просим Вас получить вводный инструктаж по их использованию и технике безопасности у инструктора тренажерного зала.

6.Запрещается использовать штанги с блинами без фиксирующих замков, а также выполнять упражнения с большими весами без помощи инструктора.

7.В целях Вашей личной гигиены обязательно используйте полотенца при занятиях на всех тренажерах.

8.Перед началом занятий воздерживайтесь от использования парфюмерных средств.

9.Соблюдайте, пожалуйста, следующие правила этикета:

9.1.Если Вы используете тренажер более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием – предложите делать подходы по очереди.

9.2.После работы со свободными весами убирайте блины со штанг, гантели ставьте на гантельную стойку.

9.3.Во время занятий старайтесь без необходимости громко не кричать и не нарушать рабочей атмосферы.

9.4.Соблюдайте чистоту и порядок.

10.В клубе действует система персональных тренировок: исходя из поставленных задач и Ваших индивидуальных данных, инструктор составит программу тренировок, объяснит технику правильного выполнения упражнений, их последовательность, даст полезные рекомендации по занятиям и правильному питанию.

11.В случае возникновения проблем со здоровьем немедленно обратитесь к инструктору.

12.Медицинская аптечка находится у администратора.

13. Медицинские работники СК «Спартак» предоставляют клиентам первую доврачебную помощь. Выдача медикаментов без соответствующего врачебного назначения запрещена.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:

во время занятий в тренажерном зале

1.Перед началом занятий пройдите медицинское обследование.

Учтите, что регулярные занятия с отягощениями зачастую приводят к обострениям скрытых хронически заболеваний. Особенно внимательно при подборе индивидуальной тренировочной программы следует относиться к людям, страдающим такими заболеваниями, как остеохондроз, мышечная невралгия, радикулит. Кроме того, периодическая диспансеризация поможет Вам знать точное состояние своего здоровья и предупредить развитие любого рода предпатологических состояний.

2.Перед каждой тренировкой обязательно проводите тщательную разминку.

Общая разминка в начале тренировки, включающая в себя различные махи, наклоны, растягивающие упражнения, разогревает мышцы, увеличивает эластичность связок и сухожилий, подготовит организм к работе. Кроме того, перед каждым упражнением должна проводиться специальная разминка. Это могут быть 1-2 подхода с весом, составляющим примерно 50-70% от Вашего рабочего веса в данном упражнении.    

3.Тщательно контролируйте технику выполнения упражнения. 

При освоении любого нового упражнения обязательно начинайте с веса, который позволит Вам выполнить не менее 20 повторений в подходе. Не торопитесь увеличивать рабочий вес. Обязательно просите инструктора проконтролировать технику выполнения упражнения. Именно в силу не сложившейся мышечной координации при освоении новых упражнений могут случиться травмы, прежде всего растяжения и разрывы мышц, связок, сухожилий.

4.Соблюдайте правильную индивидуальную методику тренировок, разработанную Вашим тренером.

Соблюдайте принцип последовательности и постепенности в наращивании нагрузок. Неверный подбор упражнений, без учета состояния здоровья, слишком поспешный допуск к возобновлению занятий после перенесенного заболевания или травмы - верный путь к травме или ее рецидиву на более серьезном уровне.

5.При выполнении базовых упражнений с тяжелыми весами обязательно пользуйтесь помощью страхующего. 

Это относится к таким упражнениям, как приседания со штангой, жим штанги или гантелей лежа, жим штанги стоя или сидя из-за головы. Выполнять страховку должен только опытный, умеющий правильно страховать партнер или инструктор.

6.Соблюдайте порядок в зале.

Не разбрасывайте диски и гантели. При выполнении упражнения ставьте снаряд на место. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (один диск с одной стороны, затем – один с другой). В противном случае диски, оставшиеся на одном конце штанги, перевесят гриф и приведут к переворачиванию и падению штанги.

при организации кардиотренировок

1. Допуск к кардиотренировкам при заболеваниях сердечнососудистой системы может дать только врач.

2. Наличие спортивной обуви при кардио-тренировках обязательно: во избежание травм недопустимо заниматься на кардиооборудовании босиком либо в тапочках.

3. Перед началом занятий обязательно ознакомьтесь с принципом работы оборудования.

4.   Начинайте занятия с умеренной нагрузки, повышая ее постепенно.

5. Контролируйте нагрузку с помощью измерений ЧСС в соответствии с данными Вам инструктором рекомендациями.

6. При занятиях на беговой дорожке соблюдайте, пожалуйста, следующие рекомендации:

6.1.Перед запуском дорожки обязательно пристегните к одежде страховочный ключ-клипсу, который отключит дорожку в случае непредвиденных обстоятельств.

6.2.Запрещено запрыгивать либо сбегать с движущегося полотна включенной дорожки.

6.3.Не останавливайтесь, не наклоняйтесь, не оборачивайтесь назад и не разговаривайте по мобильному телефону, находясь в движении на включенной беговой дорожке.

6.4.Во избежание травм голеностопных суставов не стоит увлекаться увеличением угла наклона беговой дорожки.

6.5.Людям с лишним весом не рекомендуется использовать беговую дорожку для бега: достаточно ходьбы в быстром темпе либо занятий на других видах кардиотренажеров.

7. Перед началом занятий на велотренажере необходимо отрегулировать седло по высоте таким образом, чтобы нога, находящаяся в нижнем положении была слегка согнута в колене.

8. При занятиях на кардиотренажерах прислушивайтесь к ощущениям в коленях, стопах, тазобедренных суставах и прекращайте занятия при возникновении в них болевых ощущений. Боли и возможные последующие травмы могут быть обусловлены наличием у Вас ортопедических проблем или анатомических особенностей.

9. Чтение во время кардиотренировок, особенно на беговой дорожке и эллипсоиде, ведёт к ухудшению зрения.

10. Во время занятий на беговой дорожке запрещается распитие любых жидкостей и напитков.

11. Не забывайте, пожалуйста, оставлять кардиооборудование после себя в чистоте.

Правила посещения бассейна

Данные правила обязательные для всех посетителей бассейна

Цель правил – создание более комфортных условий для тренировок и плавания в бассейне. Просим вас внимательно ознакомиться с правилами и придерживаться их. Надеемся на понимание с вашей стороны.

1.        Для посещения бассейна с собой Вы должны взять: купальник, шапочку для плавания, резиновые тапочки для душа и банные принадлежности (мыло, мочалку, полотенце); пакет для сменной обуви.

2.        Посещение может быть разовым или по абонементу. Вы должны помнить, что пропущенные занятия по каким-либо причинам не могут быть восстановлены. Пропущенные занятия по уважительным причинам можно отработать в течение срока действия абонемента. (Срок действия абонемента - календарный месяц)

3.        Ваш абонемент является пропуском в бассейн. Если абонемент забыт - оплачивается разовое посещение.

4.        Абонемент является именным и не должен передаваться другим лицам

5.        Администрация оставляет за собой право изменять часы работы бассейна. Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено. Пожалуйста, следите за информацией на стендах.

6.        Плавать в шапочках, плавках и купальном костюме.

7.        Подчиняться всем распоряжениям тренеров, администрации и установленным правилам внутреннего распорядка.

8.        Посещать бассейн детям от 3 до 6 лет разрешается только в сопровождении родителей, предварительно заполнив соответствующее заявление на рецепции клуба.

9.        Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены: перед посещением бассейна необходимо принимать душ с мылом без плавательного костюма, при этом не допускается:

o    втирать в кожу различные крема и мази перед пользованием бассейном;

o    использовать жидкое мыло, шампунь в стеклянной таре во избежание порезов;

o    принимать душ в купальных костюмах;

o    пользоваться бритвенными принадлежностями.

10.     Категорически запрещается:

o    прыгать в бассейн с бортика, а также на мелкой части ванны бассейна 
(в бассейн необходимо спускаться только по установленным лестницам);

o    висеть на дорожках.

o    шуметь, кричать и бегать на территории бассейна;

o    использовать инвентарь не по назначению и оставлять его в чаше бассейна;

o    посещение в нетрезвом состоянии.

При нарушении указанных требований, инструктор имеет право удалить Вас с занятий.

11.     Просьба бережно относиться к оборудованию (за порчу инвентаря взимается плата в размере его стоимости)

12.     Запрещено жевать жевательную резинку на занятиях, т.к. это опасно для вашего здоровья.

13.     Вы можете заниматься в бассейне с инструктором персонально. Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата и удовлетворения от занятий.

14.     СК «Спартак» не несёт ответственности за технические неудобства, связанные с проведением сезонных ремонтно-профилактических работ.

15.     Убедительная просьба покидать зону бассейна за 15 минут до закрытия Клуба.

16.     Для посещения бассейна необходимо наличие медицинской справки установленного образца от терапевта.

Каждый клиент несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения бассейна. Запрещается посещать бассейн лицам, имеющим медицинские противопоказания ( инфекционные заболевания кожи, открытые раны, трудности с дыханием, расстройство вестибулярного аппарата и т.д.)

При нарушении Правил посещения бассейна администрация оставляет за собой право не допускать вас к занятиям. 

Правила посещения групповых занятий

Цель правил — создание более безопасных и комфортных условий для тренировок. Просим Вас внимательно ознакомиться с правилами и придерживаться их. Надеемся на понимание с вашей стороны.

  1. Рекомендуем вам пройти медицинское обследование до начала посещений Клуба, так как Клуб не является медицинским учреждением. Вы несете персональную ответственность за свое здоровье.
  2. Для тренировок в клубе необходимо иметь предназначенную для этого обувь и одежду, торс должен быть закрыт.
  3. Рекомендуется использовать оборудование, выбирать интенсивность и продолжительность тренировок в соответствии с Вашим уровнем подготовленности.
  4. Опоздание на урок может быть опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие в случае его опоздания более чем на 15 минут.
  5. Не рекомендуется приходить на занятия натощак или сразу после приёма пищи.
  6. Вы можете заниматься с инструктором персонально. Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата и удовлетворения от занятий.
  7. Просим Вас соблюдать правила общественного порядка, не беспокоить других членов клуба, соблюдать чистоту.
  8. Использование мобильных телефонов в залах групповых программ не рекомендуется. Пожалуйста, во время тренировок сведите разговоры до минимума.
  9. После окончания тренировки необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные для этого места.
  10. Не разрешается посещение групповых занятий детьми младше 14 лет, кроме специализированных детских групп.
  11. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.

Скачать правила клуба